এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায়, কিছু বিধিনিষেধ মেনে এলার্জি অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এলার্জি একটি খুব সাধারণ সমস্যা।
শিশুদের এলার্জির প্রবণতা বেশি। তবে বয়সের সাথে সাথে উপসর্গ কমে যেতে পারে।
শৈশবে অনেকের এলার্জির সমস্যা না থাকলেও পরবর্তীতে নতুন এলার্জি দেখা দিতে পারে। কিছু বিধিনিষেধ মেনে এলার্জি অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
এলার্জির কারণ
শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা আমাদের ক্ষতিকর জিনিস থেকে রক্ষা করে। কিন্তু মাঝে মাঝে কিছু জিনিস ভুলে গিয়ে মনে করে যে এটা ক্ষতিকর, যা আসলে ক্ষতিকর নয়।
এই জিনিসগুলির বিরুদ্ধে আমাদের ইমিউন সিস্টেমের প্রতিক্রিয়া হিসাবে এলার্জির লক্ষণগুলি দেখা দেয়। যেমন: ত্বকের লালভাব এবং চুলকানি।
এলার্জির সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি হল:
- নির্দিষ্ট কিছু খাবার
- ধুলো
- গরম বা ঠান্ডা আবহাওয়া
- ঘাম
- গৃহপালিত পশু-পাখি
- পরাগ রেনু এবং ফুলের রেনু
- সূর্যরশ্মি
- ডাস্ট মাইট
- মোল্ড বা ছত্রাক
- বিভিন্ন ওষুধ
- কীটনাশক
- ডিটারজেন্ট এবং বিভিন্ন রাসায়নিক
- ল্যাটেক্স বা বিশেষ রাবার দিয়ে তৈরি গ্লাভস এবং কনডম
- মানসিক চাপ
এলার্জি যুক্ত খাবারের তালিকা
এলার্জি সৃষ্টিকারী সর্বাধিক সাধারণ খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:
- চিংড়ি
- বেগুন
- ইলিশ মাছ
- গরুর মাংস
- বাদাম
এছাড়া বাচ্চাদের ডিম ও দুধে এলার্জি হতে পারে।
একেক ধরণের জিনিস বা খাবারে ব্যক্তির এলার্জি থাকতে পারে। তাই কোন ধরনের জিনিসের সংস্পর্শে বা খাবার খেলে এলার্জির উপসর্গ দেখা দেয় সে দিকে নজর রাখা প্রয়োজন। এটি খুঁজে বের করতে পারলে এলার্জি নিয়ন্ত্রণ করা অনেক সহজ হয়ে যায়।
এলার্জির লক্ষণ
এলার্জিক উপাদানের সংস্পর্শে আসলে শরীর খুব দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানায়। এলার্জির লক্ষণগুলি হল:
- ত্বকে চুলকানি, ফুসকুড়ি বা ফুসকুড়ি
- শরীরের কিছু অংশ ফুলে যায় বা ফুলে যায়, ফোসকা পড়ে এবং চামড়া খোসা ছাড়ে
- ঠোঁট, জিহ্বা, চোখ ও মুখ ফুলে যাওয়া
- চোখ চুলকায়, চোখ জল আসে, লালভাব এবং ফোলাভাব
- শুকনো কাশি, হাঁচি, নাক ও গলা চুলকানি এবং নাক বন্ধ
- শ্বাসকষ্ট, বুক ধড়ফড় করা এবং শ্বাস নেওয়ার সময় শ্বাসকষ্ট
- বমি বমি ভাব, বমি, পেটে ব্যথা, পেট খারাপ এবং ডায়রিয়া
কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে
নিম্নলিখিত তিনটি ক্ষেত্রে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা গুরুত্বপূর্ণ:
১.ওষুধ খাওয়ার পরও যদি লক্ষণ না যায়
২.নতুন উপসর্গ দেখা দিলে বা ডাক্তারের নির্দেশিত ওষুধ খাওয়ার পর সমস্যা বেড়ে গেলে
৩.গুরুতর এলার্জিক প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে
গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়া
এলার্জিক পদার্থের তীব্র প্রতিক্রিয়া খুব কম ক্ষেত্রেই অ্যানাফিল্যাক্সিস নামক জরুরি অবস্থার দিকে নিয়ে যেতে পারে। এ ক্ষেত্রে দ্রুত ব্যবস্থা না নিলে রোগীর মৃত্যু হতে পারে।
এই ধরনের রোগীকে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব নিকটস্থ হাসপাতালে নিয়ে যেতে হবে। সময়মতো ইনজেকশন দিলে রোগীর জীবন বাঁচানো সম্ভব।
অ্যানাফিল্যাক্সিস থাকলে কীভাবে বুঝবেন:
- শ্বাস নেওয়ার সময় শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্ট
- বুক-গলা শক্ত হয়ে যাচ্ছে বা আটকে যাচ্ছে
- মুখ, ঠোঁট, জিহ্বা বা গলা ফুলে যাওয়া
- নীল ঠোঁট এবং ত্বক
- চেতনা হারানো বা সম্পূর্ণ হয়ে যাওয়ার মতো অনুভূতি
অজ্ঞান - বিভ্রান্তি এবং উদ্বেগ
- মাথা ঘোরা বা ভারসাম্য হারানো
- বুক ধড়ফড় করা বা ঘামে শরীর ভিজে যাওয়া
- লাল ফুসকুড়ি বা ত্বকের চুলকানির সাথে ত্বক ফুলে যাওয়া
- শরীরের কিছু অংশে বা ত্বকে ফুসকুড়ি বা ফোসকা
খাদ্য ও ওষুধের প্রতি অ্যালার্জি, চিকিৎসা পরীক্ষায় ব্যবহৃত কনট্রাস্ট বা রঞ্জক, বা পোকামাকড়ের কামড়ের কারণে অ্যানাফিল্যাক্সিস হতে পারে।এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায়
এলার্জির চিকিৎসা
নির্দিষ্ট খাদ্যতালিকা এবং জীবনযাত্রার বিধিনিষেধ অনুসরণ করে এলার্জি অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
ঘরোয়া প্রতিকার এবং জীবনধারা
এলার্জি সৃষ্টি করে এমন খাবার এবং ওষুধ এড়িয়ে চলুন। আপনার হাঁপানি বা অন্য কোনো শ্বাসকষ্টের রোগ থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন। মানসিক চাপ মোকাবেলায় শারীরিক ব্যায়াম, যোগব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা যেতে পারে।
ঔষধ
অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি প্রধানত এলার্জির চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়। এগুলি এলার্জির লক্ষণগুলির সূত্রপাতের সাথে নেওয়া যেতে পারে – এমনকি লক্ষণগুলি শুরু হওয়ার আগেই। উদাহরণস্বরূপ, যদি কারও ধুলোতে এলার্জি থাকে এবং বিশেষ প্রয়োজনে তাদের ধুলো পরিষ্কার করতে হয়, তবে অ্যান্টিহিস্টামিন আগে নেওয়া যেতে পারে।
এই ওষুধগুলি বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়। যেমন: ট্যাবলেট, সিরাপ এবং ড্রপ। মনে রাখবেন যে কিছু এলার্জির ওষুধ খাওয়ার পরে, তন্দ্রা এবং মাথা ঘোরার মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। তাই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে আপনার জন্য সঠিক ওষুধটি বেছে নিন।
ঔষধ
ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী নাক বন্ধ করার ড্রপ এবং স্প্রে ব্যবহার করা যেতে পারে। যাইহোক, এই ড্রপ এবং স্প্রে এক সপ্তাহের বেশি ব্যবহার করবেন না। দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের সাথে, এলার্জির লক্ষণগুলি ফিরে আসতে পারে।
ত্বকের এলার্জির জন্য বিভিন্ন ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম এবং মলম ব্যবহার করা যেতে পারে। ক্যালামাইন লোশন এবং 1% মেন্থল ক্রিম চুলকানির জন্য খুব ভাল কাজ করে। উপরন্তু, একটি তোয়ালে বরফ মুড়ে এবং চুলকানি জায়গায় ঠান্ডা স্নান প্রয়োগ আরাম দিতে পারে.
স্টেরয়েড গুরুতর এলার্জির জন্য ভাল কাজ করে। স্টেরয়েড একটি অত্যন্ত শক্তিশালী ওষুধ, যার অনেক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে। তাই ইন্টারনেট দেখে বা ফার্মেসি থেকে এসব ওষুধ কেনা উচিত নয়। এই ধরনের ওষুধ শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের পরামর্শে গ্রহণ করা উচিত।এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায়
ইমিউনোথেরাপি
ইমিউনোথেরাপি গুরুতর এলার্জির জন্য একটি কার্যকর চিকিৎসা। এই চিকিৎসা রোগীকে দীর্ঘ সময়ের জন্য নির্দিষ্ট এলার্জির উপস্থিতিতে অভ্যস্ত করে তোলে। ফলস্বরূপ, পরবর্তী সংক্রমিত ব্যক্তির শরীর আগের মতো এলার্জির প্রতি তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখায় না। ফলস্বরূপ, লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করা অনেক সহজ।
উপরে উল্লিখিত গুরুতর এলার্জির প্রতিক্রিয়া বা অ্যানাফিল্যাক্সিসের ক্ষেত্রে, আক্রান্ত ব্যক্তিকে দ্রুত নিকটস্থ হাসপাতালে নিয়ে যেতে হবে। অ্যানাফিল্যাক্সিসের লক্ষণ দেখা দিলে, রোগীর উরুর বাইরে অবিলম্বে একটি ইনজেকশন দেওয়া উচিত। এই ইনজেকশনে অ্যাড্রেনালিন নামক একটি জীবন রক্ষাকারী হরমোন থাকে। এটি মৃত্যুর ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায়
এলার্জি কমানোর উপায়
যেসব জিনিসে এলার্জি আছে তা বর্জন করা এলার্জি কমানোর সর্বোত্তম উপায়
এলার্জি প্রতিরোধ করতে নিম্নলিখিত টিপসগুলো মেনে চলুন:
- এলার্জি সৃষ্টি করে এমন খাবার খাবেন না।
- বাড়ির বাইরে গৃহপালিত পশু-পাখি পালনের জন্য একটি ঘর তৈরি করুন এবং তাদের নিয়মিত পরিষ্কার রাখুন।
- ডাস্ট মাইট থেকে এলার্জি রোধ করতে, ডাস্ট মাইটকে ধুলোমুক্ত ও পরিষ্কার রাখতে হবে। বিছানার চাদর, কাঁথা, বালিশ ও কুইল্টের কভার, জানালার পর্দা- সপ্তাহে অন্তত একবার কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। যে জিনিসগুলি নিয়মিত ধোয়া যায় না তা বাড়িতে ব্যবহার করার সম্ভাবনা কম। যেমন: কার্পেট।
এছাড়াও, বিছানা পরিপাটি এবং মোছার সময় একটি ভাল মাস্ক পড়ুন। একটি ভেজা কাপড় দিয়ে মুছা যায় এমন জিনিস মুছুন। এতে ধুলাবালি ছড়াবে না।
ডাস্ট মাইট এক ধরনের ছোট পোকা। এগুলো খালি চোখে দেখা যায় না। অণুবীক্ষণ যন্ত্রের নিচে দেখা হলে, এটি একটি সাদা আট পায়ের পোকার মতো দেখায়। বিছানা, কার্পেট বা সোফায় প্রতিদিন আমাদের ত্বক থেকে যে মৃত কোষ পড়ে, সেগুলো খেয়ে বেঁচে থাকে।
- ছত্রাক বা ছাঁচ থেকে রক্ষা করার জন্য বাড়ির পরিবেশ শুষ্ক রাখুন। পাশাপাশি ভাল বায়ুচলাচল আছে. ঘরের ভিতরে কাপড় শুকানো এড়িয়ে চলুন এবং গাছ থাকলে সরিয়ে ফেলুন।
- তাপ বা ঘাম থেকে এলার্জি হতে পারে। তাই পরিশ্রম করার পর যদি শরীর গরম বা ঘামে, তাহলে বাতাস চলাচলের জায়গায় থাকুন এবং ঢিলেঢালা পোশাক পরুন।
- ঠান্ডা লাগার কারণেও এলার্জি হতে পারে। সেক্ষেত্রে বৃষ্টিতে ভিজানো এবং পুকুরে গোসল করা থেকে বিরত থাকুন। গোসলের সময় কুসুম গরম পানি ব্যবহার করা যেতে পারে।
- কারো কিছু নির্দিষ্ট ধাতুতে অ্যালার্জি হতে পারে। এই ধাতু দিয়ে তৈরি আংটি, গয়না এবং ঘড়ি পরলে এলার্জি হতে পারে।
- আপনার যদি নির্দিষ্ট কিছু ধাতুতে এলার্জি থাকে তবে আপনার দৈনন্দিন জীবনে সেই ধাতুর তৈরি জিনিসগুলি ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
- ফুলের পরাগ থেকে এলার্জি প্রতিরোধ করতে পরিবর্তিত ঋতুতে যতটা সম্ভব বাড়ির ভিতরে থাকুন। আপনি যখন বাইরে যান, আপনার কাপড় পরিবর্তন করুন এবং বাড়িতে গোসল করুন, যাতে পরাগ ধুয়ে যায়। সম্ভব হলে ঘরের ভিতরে কাপড় শুকাতে দিন। তবে খেয়াল রাখবেন যেন ছত্রাক না বাড়ে। এছাড়াও, অনেক ঘাস আছে এমন জায়গায় হাঁটা থেকে বিরত থাকুন।এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায়
- বিভিন্ন প্রসাধনীতে রাসায়নিক পদার্থে এলার্জি থাকতে পারে। যেমন: সাবান, শ্যাম্পু, ফেসওয়াশ এবং পারফিউমের রাসায়নিক। আপনার এলার্জি আছে এমন পণ্য ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন।
বিশেষ তথ্য: এলার্জি প্রতিরোধে বুকের দুধ
ছোট শিশুদের বুকের দুধ খাওয়ানোর অনেক সুবিধা রয়েছে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ছয় মাস বয়স পর্যন্ত শিশুদের একচেটিয়া বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেয়। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে জন্মের পর অন্তত প্রথম চার মাস কোনো কঠিন খাবার ছাড়াই শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো এলার্জি প্রতিরোধে কার্যকর হতে পারে।
পরীক্ষা এবং রোগ নির্ণয়
এলার্জির কারণ খুঁজে বের করার জন্য, ডাক্তার সংক্রামিত ব্যক্তিকে বিভিন্ন প্রশ্ন এবং শারীরিক পরীক্ষা করে। এছাড়া অন্য কোনো রোগের কারণে এলার্জির মতো কোনো উপসর্গ আছে কি না তাও পরীক্ষা করেন তিনি।
এলার্জি সনাক্ত করার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষাগুলি হল:
খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করা
এলার্জি নিয়ন্ত্রণে আছে কিনা তা দেখার জন্য সাধারণত এলার্জি যুক্ত খাবারগুলিকে ডায়েট থেকে বাদ দেওয়া হয়। পরে, আপনি যখন আবার খাবার খেতে শুরু করেন, আপনি এলার্জি ফিরে আসে কিনা তা দেখার চেষ্টা করুন।
সাধারণত রোগীর যে ধরনের খাবারে এলার্জি আছে তার একটি ডায়েরি রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। এর ফলে রোগীর কোন খাবারে এলার্জি আছে তা নির্ণয় করা সম্ভব হয়।
ত্বক পরীক্ষা
এলার্জি যুক্ত পদার্থকে অ্যালার্জেন বলে। ত্বক পরীক্ষা করার জন্য বাহুতে অল্প পরিমাণে অ্যালার্জেন ধারণকারী তরল দেওয়া হয়। তারপর সেই জায়গায় সুই দিয়ে একটা ছোট ছিদ্র করা হয়। যদি এলার্জি থাকে, তবে জায়গাটি চুলকাতে শুরু করে এবং 15 মিনিটের মধ্যে লাল হয়ে যায়।এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায়
উল্লেখ্য, পরীক্ষার আগে অ্যান্টিহিস্টামিন সেবন করলে সঠিক ফল পাবেন না।
রক্ত পরীক্ষা
নির্দিষ্ট অ্যালার্জেনের বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি তৈরি করা হয়েছে কিনা তা দেখতে এই পরীক্ষাটি রক্তের নমুনাগুলি দেখে।
প্যাচ পরীক্ষা
এই পরীক্ষাটি শরীরে ‘কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস’ নামে এক ধরনের একজিমা বা এলার্জি জনিত চর্মরোগের উপস্থিতি খোঁজে।
চ্যালেঞ্জ পরীক্ষা
এই পরীক্ষা কয়েকটি ক্ষেত্রে সঞ্চালিত হয়। পরীক্ষাটি এমন জায়গায় করা উচিত যেখানে গুরুতর এলার্জি প্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে জরুরি চিকিত্সা সম্ভব। এই পরীক্ষায় কোনো নির্দিষ্ট খাবারে এলার্জি থাকলে রোগীকে সেই খাবার খাওয়ালে এলার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা যায়। ধীরে ধীরে খাবারের পরিমাণ বাড়িয়ে এলার্জির প্রতিক্রিয়া বাড়ছে কিনা তাও দেখা হয়।
জানা ভাল
অনেক সময় সংবেদনশীলতার সমস্যা এবং অসহনীয়তাপ্রাথমিকভাবে এলার্জির সমস্যা বলে মনে হতে পারে। এলার্জি , সংবেদনশীলতা এবং অসহনীয়তার মধ্যে পার্থক্য জানা থাকলে চিকিত্সার ত্রুটিগুলি এড়ানো সহজ হবে।এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায়
এলার্জি :
এলার্জি সাধারণত ক্ষতিকারক পদার্থ শরীরে প্রবেশ করার পরে প্রতিরোধ ব্যবস্থায় প্রতিক্রিয়ার কারণে ঘটে। যেমন: নাকে ধুলো ঢুকলে হাঁচি ও কাশি
সংবেদনশীলতা:
যখন একটি উপাদান স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি শরীরের উপর প্রভাব ফেলে তখন তাকে সেই উপাদানের প্রতি সংবেদনশীলতা বলে। উদাহরণস্বরূপ: এক কাপ কফিতে থাকা ক্যাফেইন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি কাজ করলে হৃদস্পন্দন এবং শরীর কাঁপতে পারে। এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায়
অসহনীয়তা:
কোনো পদার্থের প্রভাবে শরীরে অস্বস্তিকর উপসর্গ দেখা দেওয়াকে অসহনীয়তাবলে।
যেমন: দুগ্ধজাত খাবার খাওয়ার পর ডায়রিয়া। উল্লেখ্য, এই ধরনের প্রতিক্রিয়ার সাথে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার কোনো সম্পর্ক নেই।
এই নিবন্ধটি আপনাদের অনেক উপকারে আসবে বলে আমাদের দীর্ঘ প্রয়াস। সম্পূর্ণ নিবন্ধটি পড়ার জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ। স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আপডেট টপিক্স পেতে আমাদের পেজের সাথেই থাকুন।
